반응형 다이어트에 좋은 운동1 배드민턴 칼로리 소비 얼마나 될까? 배드민턴 칼로리 소비 확인해보기 배드민턴을 치면 얼마나 많은 칼로리가 소비될까요? 남녀노소 누구나 접근하기 쉽고 재미있는 운동으로 배드민턴 만한 운동이 없죠~~~~ 여가 시간을 이용하요 가볍게 운동하는 경우도 있을 것이고, 배드민턴을 좀 더 전문적으로 배워서 치는 경우도 있을텐데요. 오늘은 배드민턴 강습이나 훈련에 대한 부분은 아니고 동호회에서 25점 게임을 하면서 운동에 소비되는 칼로리를 확인해봤어요!!!! 칼로리 소비 측정은 애플워치에서 운동 종목을 배드민턴으로 설정하고 측정해 보았습니다. 약 2시간 정도 배드민턴을 쳤네요. 이날 25점으로 5게임을 쳤습니다. 심박수 곡선을 보니 오르락 내리락 5개의 봉우리가 보이네요 :) 2시간 동안 825 킬로칼로리를 소모했어요. 최고 심박수는 178 BPM 이었고, 평균 심박수는 128 BPM.. 2023. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
